心理医生带你走进心理治疗中的箱庭疗法，一盘沙也能疗愈你？

原创文章：尤佳

什么是箱庭疗法？

箱庭疗法

（sandpiel, sandplay technique, sandplay therapy）也称为沙盘游戏或沙盘疗法，在我国台湾地区也习惯称为沙游，是指来访者在治疗者的陪伴下，从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现的一种心理疗法。箱庭疗法传自瑞士心理疗法专家卡尔夫，是基于博大精深的东方文化、劳恩菲尔德的世界技术和荣格的分析心理学而发展起来的，1998年，张日昇将箱庭疗法引入中国，并沿袭这一叫法。

“玩”也能起到治疗作用？

箱庭疗法是一种心理治疗的方法，看似就是让来访者玩沙子、摆玩具、做游戏、玩过家家。实际上，在箱庭治疗的过程中，专业的治疗者给来访者提供了一个安全、自由和受保护的空间，来访者通过制作箱庭作品借助玩具把自己的无意识世界用箱庭表达出来。由此就可以帮助来访者将心理冲突或矛盾有意无意地进行释放和整理，情绪得到宣泄，问题得到处理，自我治愈力得到发挥，最终帮助来访者达到解决问题和整合自我的目的。“表达”即治疗！所以我们说，在箱庭世界里“玩”、“游戏”即是治疗和疗愈！

心理医生会分析我吗？

箱庭疗法主张不分析、不评价，做静默的见证者，陪伴、欣赏、倾听。陪伴来访者制作箱庭，欣赏来访者的箱庭作品，倾听来访者的箱庭故事，借助箱庭作品的心象和玩具的象征意义，以适切的视角、整体的观点和系统的立场去理解来访者借由箱庭作品所表达的心理内容，以倾听为基础，从而达到心理咨询与治疗的目的。

只有孩子才可以做箱庭吗？

箱庭疗法最初用于儿童心理治疗，随着心理治疗领域的发展以及箱庭疗法的普及，其应用范围逐渐从儿童扩大到成人、家庭以及团体。

箱庭疗法适用于哪些人群？

1、常见心理问题：作为心理咨询与治疗的技法，箱庭疗法的有效性已经得到国内外临床实践的广泛验证。心理临床证明，箱庭疗法适用于自闭症、多动症、焦虑症、强迫症、抑郁症、创伤后应激障碍等常见心理问题的心理咨询与治疗。

2、个人和团体成长：箱庭疗法也适用于个体及团体，对丰富个体的情感体验、促进自我成长及人格完善，改善团体、家庭的人际关系及增强团体的凝聚力也有着不可取代的作用。

3、儿童及青少年心理咨询与治疗：箱庭疗法对于儿童及青少年的常见心理问题以及情绪不稳定、自尊水平低、学习成绩差、过分活跃等问题适用，有助于提高儿童及青少年的阅读能力、表达能力、注意力，减轻焦虑和压力，提升社交能力。

箱庭疗法已不仅仅是一种心理咨询与治疗的方法，更是成为了一种为每一个来到箱庭世界的人带来更多快乐并促进其心理成长和发展的途径和方法。因此，想要获得个人成长、表达自己、想要体验箱庭世界的任何人都可以来做箱庭！

原创文章：尤佳